Пранаяма - управление жизненной энергией

     Пранаяма - это искусство управления энергией.
     Прана - это та самая жизненная энергия, которая дает нам силы жить, творить, мечтать, делать, любить. Её нельзя потрогать, но её можно увидеть. Выйдите на улицу в солнечный день и приглядитесь: миллионы мельчайших светящихся точек заполняют пространство. Это магия вокруг нас и мы можем научиться направлять её себе во благо. И поможет нам в этом наше дыхание! 

     С каждым вдохом эта энергия наполняет наше тонкое тело. Но важно дышать правильно, чтобы более эффективно зарядить свою батарейку. Тогда, как минимум, у вас откроется второе дыхание, как максимум откроются способности, о которых вы даже не подозревали. 

     Вы наверно обращали внимание как некоторые люди вечно выглядят уставшими, с потухшим взглядом, и их желания редко сбываются? В то время как глаза других горят огнём, вокруг них всегда кипит жизнь, и их мечты становятся реальностью? Все потому, что у первых недостаток энергии, другие же знают как эту энергию добыть. Один из таких способов - это освоить пранаяму.
     Дыхательные упражнения непосредственно влияют на потоки жизненной энергии в нашем теле, что приносит здоровье, отличное настроение и энергичность, ясность ума и концентрацию. Те, кто хорошо продвинулся в освоении пранаям обретают силу Вивеки, т.е. видение своих истинных возможностей и целей. Йоги, достигшие мастерского владения праной способны видеть мотивы поступков и даже понимать мысли других людей. Практикой пранаямы можно также достичь Сиддх – сверхчеловеческих способностей (ясновидение, яснослышание) Мотивация для занятий пранаямой - это ваш выбор. Достижение духовных или более приземленных целей остается на ваше усмотрение. 

     Теперь я научу вас как правильно делать набор пранической энергии. Лучше делать практику на улице, где концентрация праны высока. Делаем вдох, представляя как радужная энергия наполняет каждую клеточку, ненадолго задерживаем дыхание и выдыхаем, представляя как энергия растекается по телу, наполняя его. Выполняйте это простое упражнение когда чувствуете упадок сил, тогда прилив энергии и хорошего настроения вам обеспечен.
Будьте здоровы и пусть ваши желания сбываются!

Намасте!